海南百岁源健康导师卢影：顿顿吃细粮，等于顿顿吃白糖

        卢影首先引用西方医学之父希波·克拉底的一句名言打开话匣:“让食物成为你的药物,而不要让药物成为你的食物”。卢影表示，现在是反了过来，药物成了我们的食物，而食物并没有真正成为我们的药物。当前，我们的生活方式出现了问题，导致出现许多生活方式病。生活方式病主要包括：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸（痛风）、糖尿病、肥胖、脂肪肝、心脑血管病，其中，心脑血管病，已经成为人类健康的第一杀手。卢影引用数据证明其“爆炸式增长速度”。中国心血管病报告2010显示：中风患者1980年为1万，2008年为200万，28年增长了200倍。

        卢影对此进行分析。“也就是说，在我们积极应对艾滋病、结核病、疟疾和埃博拉等传染病威胁时，非传染性疾病即我们说的生活方式病已经悄悄潜入人群，成为国民健康头号公敌。代谢类疾病是终身疾病，糖尿病被称为‘不死的癌症’，药物控制已经被证明效果有限。以糖尿病（不死的癌症）和高血压病人为例，常年的药物控制，甚至不断的药物更新，不仅没有根治，甚至导致用药量越来越大，也就是越治越重。国家每年耗费数百亿研究经费，数千亿的药品耗费，换来的是全国数亿人的代谢病人群，还有不断增加的病患。医院越开越多，排队看病的队伍是越来越长等等……药物控制是属于‘替代疗法’药物还有副作用”。

         国民健康状况不容乐观，究竟什么才是决定我们健康的主要因素？卢影认为主要主要包括如下：生活方式、遗传、社会因素、医疗、气候等，其中，生活方式对我们的健康、寿命影响到底有多大？卢影说，据世界卫生组织调查研究得出：生活方式超过了一半，而遗传占的比例其实很小。有人说我妈妈糖尿病，我爸爸糖尿病，其实都是遗传了不健康的生活方式所导致的结果。人的自然寿命有120至150岁，药王孙思邈就活了141岁，为什么我们现在中国人均寿命只有70多岁（72岁）？这都是生活方式发生改变导致的短寿现象。

        卢影认为，不良生活方式主要包括：吃多了——暴饮暴食；吃错了——主食吃错了；运动少了——细胞膜受应点退化、线粒体数量减少。卢影说，以我们吃错了主食的现状而言，常见主食升糖指数比较可见一斑：面条GI=81.6，白米饭GI=84-88，白面包GI=87.9，玉米GI=55，白糖GI=83.8，换句话大俗话说就是——顿顿吃细粮，等于顿顿吃白糖。卢影表示，人们应该改变每天把米饭、面条、白面包作为主食的习惯，多吃粗粮少吃细粮，另外，吃什么都应该是主食，而不能仅仅认为是米饭、面条、白面包。卢影援引相关资料表示，一旦精制碳水化合物进入一个国家，10～20年之后，糖尿病、心脑血管疾病就会如期而至。
        事实上，中国也是如此境遇。在80时代，中国人患糖尿病、心脑血管疾病等非传染性疾病很少，但如今，非常不幸，到处可见。

        药王孙思邈说过“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈然后命药”，卢影表示，基于前面的科学理论，我们制定出了一套食疗健康方案，因为您需要的不是单一的一款产品而是一套绿色食疗和行为改变方案（0添加，无任何激素、药物），执行者是您本人，您的健康您做主。广打得好，不如疗效真的好！快速见效+长期有效（治本），方案再好，太复杂不能执行就等于0，简单到一听就懂。一学就会，一用就灵，人人都可以接受，随时随地都可以执行。方案核心思想是：低糖饮食【如同运煤车】+营养强化【如同鼓风机】+适量运动【如同能源利用】，形成细胞再生方案，人体自愈方案。人体是由细胞组成，人体有多少个细胞呢？60-100万亿。每一个细胞都携带信息，一个细胞能克隆出克隆羊多莉，每一个细胞都有自愈、还原和再生的潜能。细胞恢复了，人体健康就恢复了。人体具有与生俱来的本能，生活方式只是照顾你的本能。

       生活方式病的病理基础是能量轨道发生了改变，治愈或方式病的关键是能量转化，即如何把体内脂肪转化成细胞营养和生命的能量。因此，有充足的能量供应和大量的营养原材料，就会促进细胞的自我还原。细胞膜和毛细血管壁的自我修复。

        据《国际流行病调查》认为，建立正确的生活方式可以将慢病减少一半左右。其中：糖尿病减少50%，高血压减少55%，中风减少75%。

        卢影继续引用西方医学之父希波.克拉底之名言表示：大自然治病，医生不过是大自然的助手。病人的本能就是病人的医生，医生只是照顾病人的本能。可见，本能是多么重要，本能就是健康的生活方式。

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